GROUP PROGRAMMES - PILATES MAT-YOGA-ZUMBA

FITNESS TRAINING - PERSONAL TRAINING - TRX  SUSPENSION TRAINER

 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΚΑΙ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ - PROGRAMMES AND SERVICES

Στον χώρο υποδοχής υπάρχουν πάντα άνθρωποι πρόθυμοι να σας δώσουν αναλυτικές πληροφορίες για τις υπηρεσίες, τα ομαδικά η ατομικά προγράμματα γυμναστικής.

Ask our friendly reception for detailed information concerning our services, group programmes, or personal training. 

GROUP PROGRAMMES  press to see - κάντε κλίκ έδω για να δείτε το TIME TABLE 2012
Πολλά διαφορετικά προγράμματα γυμναστικής σ' ένα ασφαλές και υγιεινό περιβάλλον, με επίπεδα έντασης για αρχάριους και προχωρημένους.

Many different exercise programmes in a safe and hygienic environment, with intensity level ranging from beginner to advanced. 

PILATES MAT  -  POWER YOGA   -  ZUMBA

BODYPUMP - TOTAL CONTROL -  FAT BURNING -  CLASSICS  - AEROBICS -  STEP -  LOW TRAINING  60+

FITNESS TRAINING
Tροχοδιάδρομοι, καθιστά ποδήλατα, ελλειπτικά μηχανήματα και STEP επιλεγμένα με τις καλύτερες προδιαγραφές. Μυϊκή ενδυνάμωση με μηχανήματα CYBEX, TECHNOGYM, SUPER SPORT και ελεύθερα βάρη.

Treadmills, exercise bikes, cross trainers and step trainers, carefully chosen with the highest specifications. Muscular development is achieved with CYBEX, TECHNOGYM and SUPER SPORT equipment as well as free weights.

PERSONAL TRAINING
Ατομικά προγράμματα fitness και bodybuilding με καθοδήγηση στους αρχάριους και προτροπή στους προχωρημένους βασισμένa σε επιστημονικά πρότυπα.

Personal training programmes are provided by experienced trainers, who are familiar with state of the art training methods and trends. 

http://www.flamingofitness.gr/gallery.phpPower plate -  (press to see the video  - πατήστε εδώ για να δείτε το video)

Το Power Plate^®  έχει ήδη κατακτήσει τον κόσμο της αθλητικής ιατρικής και των δυναμικών αγωνισμάτων.  

Η ιδέα πίσω από το Power Plate^®  είναι η αξιοποίηση της αντανακλαστικής αντίδρασης του οργανισμού στη δόνηση. Η πλατφόρμα του Power Plate^®  παράγει μια δόνηση μέσω της οποίας μεταφέρεται ενέργεια στο σώμα. Αυτό το μηχανικό ερέθισμα παράγει αντανακλαστικές εκτάσεις στους μύες και ακολούθως συσπάσεις οι οποίες, αναλόγως της συχνότητας του μηχανήματος, φτάνουν τις 30-50 φορές δευτερόλεπτο. 

Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι είναι σε θέση να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, να βελτιώσουν τις αθλητικές τους ικανότητές να γυμναστούν χωρίς τραυματισμούς και να αποκαταστήσουν τύχουν τραυματισμούς πιο γρήγορα.

Power plate-High tech meets high style

Power Plate^® machines use the principles of Acceleration Training™ to stimulate the body’s natural response to vibration. These vibrations transmit waves of energy throughout the body, activating muscle contractions between 25 and 50 times per second, enhancing overall performance in sessions as short as 15 minutes a day, 3 times a week.

Benefits  for  life  -  Power plate

Acceleration Training™ on Power Plate^® equipment offers a host of benefits, ranging from an immediate improvement in blood circulation, to a variety of other measurable outcomes: such as increased muscle strength and flexibility, improved range of motion, decreased cellulite, increased bone mineral density, reduced pain and soreness and faster recovery.

TRX SUSPENSION  ( press to see - πατήστε εδώ για το video)

Ονομάζεται TRX και είναι το gadjet όλων όσων ασχολούνται εντατικά με τη γυμναστική. Είναι στην ουσία ένας γερός ιμάντας, με τον οποίο μπορείς να εκτελέσεις μια σειρά από ασκήσεις οι οποίες δεν θα επικεντρώσουν απλά σε μια μυική ομάδα, αλλά θα σε γυμνάσουν συνολικά. Χρησιμοποιώντας το βάρος σου, μπορείς να δεις θεαματικά αποτελέσματα σε χέρια, πόδια και στον κορμό!

A  new way to train

The TRX Suspension Trainer was introduced in America in 2005. Every back, shoulder, chest and leg exercise with TRX engages your core (abdominal) muscles, add that to a range of movements that particularly target the abdominals and you’ll soon feel and see a difference in your shape.

 Fast and easy workouts

The TRX Suspension Trainer allows you to perform hundreds of functional exercises that build strength, flexibility, core stability and endurance.